ポラリス保健室だより 10月号

10月も半ばを過ぎ、秋の気配を感じられるようになりました。
身体を動かすのにも心地よい季節ですし、何より「実りの秋」です。
体調を整える食事と運動を心がけてみませんか？
先月ホルモンバランスについて取り上げましたので、今月はホルモンバランスを整えるための対策、特に良質の睡眠のためにをテーマにお届けします。
ぜひ参考になさってください。